Bon, à la suite de mon dernier article, je n’ai pas eu le choix de me chercher des techniques, des trucs, des astuces et des tonnes d’idées pour m’aider à me lever le matin. Simplement parce que, plus je regarde ça, plus je constate que… Omg que c’est pas naturel pour moi de me lever avant le soleil! Haha! Alors voici les 7 trucs qui, à date, marchent le plus pour moi pour m’aider à me lever. Parce que oui, jusqu’à maintenant j’y arrive, je me lève à 5h tous les matins. 😀

Pour ceux qui n’avaient pas encore lu l’article qui est en lien avec celui-ci, cliquez ici : 

Essayer de se lever tôt

Avoir une raison de se lever. Il faut avoir quelque chose de prévu dès le début de la journée. Quelque chose qui nous fait tripper idéalement, même si c’est super banal. On peut même s’endormir en ayant une petite pensée pour ce projet qui nous fait tripper. Comme ça, fort à parier qu’on va se réveiller avec cette même pensée et qu’on va, pour vrai, avoir envie de se lever pour s’y mettre.

Prévoir un bon déjeuner avant d’aller se coucher. C’est plus motivant de se lever le landemain matin que si, dès le réveil, on se rappelle qu’il n’y aura pas de déjeuner de disponible à moins d’aller faire l’épicerie ou d’aller s’acheter dequoi au Tim… rendu la, bof… on va rester coucher tant qu’à ça lol

S’endormir tôt… le plus tôt possible mettons… parce que peu importe l’heure qu’on prévoit se lever, si on a dormi juste 5 heures, ce sera jamais facile…

Le sport! Prévoir en faire presqu’à chaque jour. On dirait que ça va ensemble, plus on fait de sport, plus on dort bien, plus on est prêt à passer à la journée suivante… Dans le fond, plus on dépense de l’énergie, plus on a de l’énergie dans notre journée… J’suis pas sûre de tout comprendre la dedans, mais ça marche haha!

Savoir se servir de son réveil… Technique 1 : Mettre le réveil (notre cell pour 98.9% des gens aujourd’hui) à l’autre bout de la pièce pour être obligé de se lever (juste un conseil par contre avec cette technique, il faut mettre une chanson qu’on aime comme réveil sinon on risque vraiment de se lever de moyenne humeur… je l’ai déjà testé haha) Technique 2 : Snoozer. Bon y’en a beaucoup qui n’approuvent pas cette technique, mais quand on met une alarme aux 3 minutes pendant 15 minutes sur notre réveil, généralement on fini par se rappeler qu’on tenait à se lever ce matin! (Astuce testé sur Dess, ça marche hahaha!)

Avoir quelque chose de distrayant à regarder en se réveillant. Pour ma part par exemple, en me réveillant, je regarde mon cell et je fais le tour de mes réseaux sociaux et de mes messages. (Avec une lampe que j’allume dans la pièce pour ne pas avoir les yeux qui pleurent devant l’écran lumineux du téléphone bien sûr!) Parce que le plus dur dans le fait de se lever tôt, c’est de se décoller les yeux! On a TELLEMENT envie de les refermer haha. Alors dès qu’ils perdent leur tendance à se fermer tout seul, ça va déjà mieux.

Enfin, s’étirer le plus qu’on peut quand on est encore dans le lit, pour sortir de notre petite boule de confort et de chaleur qu’on s’était créé au cours de la nuit. Et ensuite boire de l’eau (qu’on avait pris soin d’amener sur la table de nuit la veille pour ne pas avoir à se lever pour avoir l’accès à notre verre d’eau du matin.) C’est des trucs simples, mais ça réveil le corps, faut les essayer avant de les juger! 😛

Vous me donnerez votre avis après avoir essayé tout ça!

Je vous avoue que ma phrase préférée était jusqu’à récemment : « Oh mon dieu, jveux pas sortir de mon lit si doux et si chaud » mais avec les quelques trucs que je viens de vous partager, c’est déjà pas mal moins pire qu’il y a une semaine … (quoi que ça reste l’une de mes phrases préférées haha) mais j’essaie de me la répéter un ptit peu moins souvent que Dess, le temps de prendre l’habitude de me lever tôt! xD

Ah et avant que j’oublie, un merci spécial à mon petit frère (de 17 ans, soit l’âge où on dort probablement le plus dans notre vie) qui, en sachant que je voulais me lever tôt, m’a encouragé en me disant : « Marie, l’avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt, mais le bonheur appartient à ceux qui se lèvent tard » !! Hahaha, grâce à lui je m’efforce maintenant chaque matin à trouver du bonheur dans ma vie même s’il est 5h et quart du matin, juste question de le contredire un peu! 🙂

M2 xx